Спортивные секции для детей: какой спорт выбрать по возрасту и характеру

Какую спортивную секцию выбрать для ребёнка — один из главных вопросов родителей. Спорт нужен для здоровья, характера и хорошего настроения. Но секция, выбранная «на вырост» или по мечте родителей, часто заканчивается слезами. Рассказываем, какой спорт подходит в каком возрасте и как понять, что секция — та самая.

Какой спорт по возрасту

• с рождения до 3 лет — плавание: грудничковое и раннее плавание с инструктором;
• 3–4 года — игровая гимнастика, общая физподготовка, ритмика, плавание;
• 4–6 лет — танцы, художественная и спортивная гимнастика, единоборства в игровой форме, теннис, фигурное катание и хоккей;
• с 6–8 лет — набор в спортивные школы на командные игры: футбол, баскетбол, волейбол; лёгкая атлетика.

Это ориентиры: в некоторых видах спорта (гимнастика, фигурное катание) профессиональный путь начинается раньше, а в других можно прийти и в 10–12 лет.

Как выбрать по характеру

• много энергии — командные игры, единоборства, плавание;
• спокойный и усидчивый — шахматы, стрельба из лука, плавание;
• любит музыку и движение — танцы, художественная гимнастика, фигурное катание;
• застенчивый — индивидуальные виды или маленькая группа с внимательным тренером;
• хочет быть «как все» — тот спорт, которым занимаются его друзья.

Плавание — универсальный выбор

Плавание подходит почти всем: укрепляет спину и дыхание, закаляет и учит не бояться воды. Начать можно совсем рано — студии раннего плавания принимают малышей с 1,5 месяцев.

Популярные секции: коротко о каждой

• плавание — учиться плавать можно в любом возрасте в частных бассейнах; в спортивные школы плавания на начальную подготовку чаще набирают с 6–7 лет;
• футбол — игровые группы в клубах с 4–5 лет, в спортивных школах набор обычно с 6–8 лет;
• единоборства — дзюдо, самбо, карате с 5–6 лет в игровой форме, бокс обычно позже;
• гимнастика — художественная и спортивная начинают рано, с 4–6 лет; для здоровья можно прийти и позже в оздоровительную группу;
• хоккей и фигурное катание — часто с 4–5 лет; экипировка и лёд — заметная статья расходов;
• теннис — с 5–6 лет, индивидуальные тренировки дороже групповых;
• танцы — с 3–4 лет, подходят и мальчикам, и девочкам.

Сколько тренировок в неделю

Дошкольнику достаточно 2–3 занятий по 30–60 минут. В спортивной школе нагрузка со временем растёт, поэтому сразу прикиньте, сможете ли вы возить ребёнка так часто.

На что смотреть при выборе секции

• тренер: как разговаривает с детьми, хвалит ли, объясняет ли;
• размер группы: чем младше дети, тем меньше должна быть группа;
• цель секции: спорт для здоровья или подготовка спортсменов с отбором;
• расписание и дорога — ездить придётся 2–3 раза в неделю;
• пробная тренировка — после неё спросите ребёнка, хочет ли он вернуться.

Какая справка нужна для спортивной секции

Для оздоровительных групп и частных секций обычно хватает заключения педиатра из поликлиники после осмотра. Для спортивных школ, где идёт спортивная подготовка и соревнования, чаще требуют допуск врача по спортивной медицине. Для бассейна нередко просят отдельную справку — точный список уточните в самом бассейне. На бесплатные места в спортивных школах Москвы записываются через mos.ru — подробнее в статье «Бесплатные кружки и секции в Москве».

Если ребёнок хочет бросить

Первые месяцы — самые трудные. Договоритесь попробовать хотя бы 2–3 месяца. Если интерес так и не появился, а тренировки — повод для слёз, лучше сменить секцию: цель — любовь к движению, а не медали.